تبلیغات
حقوق و دانستنیهای آن + (دانلود رایگان آهنگ جدید خوانندگان ، نمونه سوالات ، مقالات ) - مطالب سلامتی پوست
 
حقوق و دانستنیهای آن + (دانلود رایگان آهنگ جدید خوانندگان ، نمونه سوالات ، مقالات )
 
 

::پوست بدن انسان سرشار از انواع باكتری ها::



به گزارش شبكه خبر ، محققان می گویند بهداشت و سلامت پوست یكی از عوامل اصلی و موثر در مبارزه با عفونت ها و التیام زخم ها است و این سلامت، به سلول های سازنده پوست و میلیون ها باكتری و میكروبی كه بر روی سطح آن زندگی می كنند، بستگی دارد.

دكتر "جولیا سرژ" از موسسه ملی تحقیقات برژنوم انسان در آمریكا در این باره می گوید: كار تحقیقی ما، راه را برای محققانی كه روی توسعه راهبردهای جدید برای پیشگیری و درمان بیماری های پوستی مطالعه می كنند، هموار می كند.

دكتر "سرژ" افزود: این تحقیقات، روند تلاش ها برای درك پیچیدگی فاكتورهای ژنتیكی و زیست محیطی را در بروز بیماری های بسیار شایع همچون اگزما، پسوریازیس، انواع جوش های پوستی، ایجاد و مقاومت پوست در مقابل آنتی بیوتیك ها را تسریع می كند.

محققان با آزمایش هایی كه روی پوست افراد مختلف انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند كه حتی پوست سالم در افراد نیز به طور بسیار شگفت آوری از تنوع زیستی میكروب ها برخوردار است.






نوع مطلب : سلامتی پوست، پزشكی و سلامت، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



5 خوردنى مفید براى تناسب اندام



خوردنى‌هایى كه مى نویسم تنها در كام شما لذیذ نیست كه در حفظ تناسب و سلامت اندام شما نیز نقش موثرى ایفا مى كند.

?- سیب. تحقیقات حاكى از آن است كه سیب به دلیل محتواى آنتى اكسیدانى قوى حقیقتاً شما را بى نیاز از دكتر مى كند. (ضرب المثل انگلیسى: روزى یك سیب بخور تا رنگ دكتر را نبینى!) به شخصه به هیچ قیمتى حاضر نمى شوم فرصت گاز زدن به یك سیب درخشان و خوش آب و رنگ را از دست بدهم اما افق دید خود را گسترش دهید! به خوراك جو دوسر كه بسیار براى صبحانه مفید است اندكى سیب رنده شده بیفزایید. همچنین برش هایى از سیب به ساندویچ بادام زمینى خود اضافه كنید.

?- قره قاط. پختن این میوه ترش و خوش آب و رنگ بسیار لذت بخش است. قره قاط از سوزش مجارى ادرار در صورت ابتلاى شما به بیمارى دستگاه تناسلى جلوگیرى مى كند. این میوه سرشار از آنتى اكسیدان و ویتامین آ و ویتامین سى است. نیم فنجان قره قاط تازه تنها ?? كالرى دارد. از همین رو هر وعده دست كم یك فنجان پر آن را میل كنید. قره قاط خرد شده و تازه را روى سالاد بپاشید یا خشك شده آن را به كلوچه یا سالاد كلم بیفزایید.

?- كدو حلوایى. این میوه سرشار از ویتامین آ و فیبر است و اگرچه داراى نشاسته است؛ كمتر از آن چه گمان مى كنید كالرى دارد. یك فنجان كدوى پخته حاوى تنها ?? كالرى است؛ كمتر از برشى از یك قطعه نان. شش گرم فیبر بخورید تا چنان سرزنده و شاداب شوید كه هیچ گاه خطا نكنید! كدو حلوایى را علاوه بر شیره افرا مى توان با اندكى دارچین صرف كرد. به جاى سیب زمینى یا برنج برش هایى از كدو حلوایى را به سوپ خود بیفزایید تا غذاى شما مقوى تر شود.

?- كلم. پاییز فصل همه انواع كلم است. از همین رو سالاد پاییزى بدون كلم تنها حكایت از بى سلیقگى دارد. كلم خصوصیات ضدسرطان قدرتمند و كالرى اندكى دارد. گل كلم با روغن زیتون و گردوى برشته بسیار مفید و خوش خوراك است.

?- انگور. انگور سرشار از موادى است كه از برخى انواع سرطان و بیمارى هاى قلبى جلوگیرى مى كند. هنگام سرخ كردن جوجه به تابه انگور قرمز بیفزایید. به برنج نیز مى توان انگور خشك شده (كشمش) یا حتى انگور تازه افزود. اگر خوشه اى از انگور را در یك كاسه آب چند ساعت داخل فریزر بگذارید بسیار مطبوع و لذیذ خواهد بود.






نوع مطلب : پزشكی و سلامت، سلامتی پوست، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



پوستى بدون چروك با 10 ماده غذایى


بسیارى از مردم ویتامین آ را پیام آور دید بهتر مى دانند. توجه كنید كه سلامت پوست ما نیز مستقیماً به میزان ویتامین آ غذاى ما مرتبط است. ویتامین آ براى خنثى كردن عناصر مضر پوست نقش آنتى اكسیدان را بازى و از تشكیل چین و چروك در آن جلوگیرى مى كند. به علاوه پیشرفت آن را به تاخیر مى اندازد و پوست ما را جوان نگاه مى دارد.دو سوم ویتامین آ مصرفى ما از بتاكاروتن تامین مى شود كه رنگدانه تولیدكننده رنگ زرد و نارنجى است. بدن ما كاروتن را به ویتامین آ كه براى سلامت پوست الزامى است تبدیل مى كند و به مصرف مى رساند. سیب زمینى، هویج و زردآلو منبع غنى كاروتن است. ویتامین آ محلول در چربى بوده و به راحتى در بافت بدن ما ذخیره مى شود در حالى كه قابلیت ذخیره شدن در هیچ گیاهى را ندارد. مصرف آن بیش از میزان مجاز روزانه تاثیر سمى دارد بنابراین عاقلانه نیست كه قرص ویتامین آ را به غذاى خود بیفزایید؛ به مزه دلپذیر میوه ها و سبزیجاتى كه حاوى مقدار زیاد كاروتن هستند و مصرف آنها براى سلامت پوست خطرى به دنبال ندارد بسنده كنید. ده راه ساده براى افزودن بتاكاروتن به سبد غذایى شما وجود دارد.

?- هویج رنده شده به سس اسپاگتى خود بیفزایید. در مزه غذا تاثیر چندانى ندارد اما كاروتن آن پوست شما را تغذیه مى كند.

?- برگ تازه اسفناج را به سبزیجات سالاد خود بیفزایید. اسفناج نسبت به سایر سبزیجات گروه خود كاروتن بیشترى دارد.

?- روزانه یك نوشیدنى لبنى با طعم میوه بنوشید. ماست وانیلى و میوه تازه. زردآلو، هلو، انبه یا انبه هندى را به آن بیفزایید تا میزان كاروتن غذاى شما افزایش چشمگیر داشته باشد.

?- برش هاى كوچكى از هندوانه را همراه با نعناع به نوشیدنى غیرالكلى خود بیفزایید. تاثیر بسیار مطلوبى بر پوست شما خواهد گذاشت.

?- همیشه برگ كلم تازه داشته باشید. به عنوان پیش غذا آن را میل كنید تا رفتارى مورد علاقه همه داشته باشید.

?- به شام خود میوه بیفزایید. كمپوت هلو و زردآلو یا هلو و زردآلو تازه را در دسترس نگاه دارید تا به سالاد میوه شبانه خود بیفزایید.

?- میوه هاى گرمسیرى را انتخاب كنید. اگر از میوه هاى عادى خسته شده اید به میوه هاى مناطق حاره مانند انبه یا انبه هندى روى آورید.

?- گل كلم یا اسفناج تازه را به ماكارونى یا سالاد گوجه فرنگى بیفزایید. موجب شادابى پوست شما خواهد شد.

?- انبه هندى را در سس تند جانشین گوجه فرنگى كنید. نه تنها گیرنده هاى چشایى شما به وجد در مى آیند كه میزان زیادى كاروتن نیز به سبد غذایى شما افزوده شده است.

??- آب میوه هاى غنى از كاروتن را بنوشید. به جاى آب پرتقال یا سیب كه جذابیت خود را تا حدودى از دست داده اند؛ افق دید خود را وسیع تر كنید و سایر گزینه ها را مدنظر قرار دهید





نوع مطلب : سلامتی پوست، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




درباره وبلاگ


دانلود رایگان نمونه سوالات + مقالات + آموزش كامپیوتر و اینترنت ، آهنگ جدید خوانندگان ، سوالات امتحانی ، اختبار ، استخدامی و آموزش حقوقی دانشگاه پیام نور و ...

مدیر وبلاگ : وفادار و قانونمند
مطالب اخیر
موضوعات
نظرسنجی
شما از 20 چه نمره ای به سایت میدهید ؟







جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :